PEAK - LYSIN Lizyna jest jednym z najważniejszych aminokwasów, niezbędnym do syntezy białek mięśniowych. Lizyna bierze udział w syntezie kolagenu, który jest podstawowym białkiem budującym strukturę chrząstki stawowej, ścięgien, wiązadeł a także ścian naczyń krwionośnych. Ponadto lizyna hamuje aktywność i replikację wirusów odpowiedzialnych za [...]
[...] wiadomości co warto zmienić. Pragnę ostro wziąć się za michę i do wakacji znacznie zwiększyć swoje wymiary. Wiem że powinienem dodać pare suplementów typu (cynk, magnez, witaminy, tran) oraz wzbogacić dietę o oliwę z oliwek, ponieważ ilość kwasów tłuszczowych nie jest wystarczająca. Coś dodać/ująć? :) Chętnie dodam sogi, ale tylko za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia : bez zarzutu, wszystko okej Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, jazda na rowerze, ew. siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak, śmieciowe jedzenie Chciałbym wrócić do wagi sprzed kontuzji, ok. 75/70 kg. Wiem, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] modlitewniku 3s uginanie w podporze 3s brzuch j.w 6. plecy+brzuch mc 4s podciąganie na drążku z obciążeniem szeroko 4s wiosłowanie 4s brzuch j.w 7.wolne 8.wolne itp Czy taki plan treningowy na okres jesienny i zimowy jest wystarczający ? Do tego stała dieta + co miesiąc witaminy, bcaa i gainer w celu uzupełnienia diety . czekam na odpowiedzi. :)
[...] chodzi o zdrowie). Do sedna tej długiej, nudnej historii. Byłem u lekarza, ale nic mądrego mi nie powiedział. Miał lub ma ktoś podobny problem i mógłby mi coś polecić? Nie mam pojęcia co, coś na wzmocnienie organizmu. Lekarz mi polecił jakieś witaminy, więc jem teraz vigor complete i to cała lekarska pomoc była. Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 61 kg Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa oraz Muscle Up do wakacji tego roku. Staż treningowy na siłowni : miesiąc, poprawa w WL i podciaganiu Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu piłka nożna, albo inny sport gdzie leje się ostro ze mnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Hej Wiek 35l, waga 75kg. Staż 18lat :) z przerwami. Ćwiczę od 16 roku życia, z przerwami, z lepszymi i gorszymi wynikami. Ogólnie 4 treningi w tygodniu, dieta zbilansowana, witaminy suple itp. Przerabiałem już chyba wszytkie cykle kreatynowe, z Beta alaniną, arginingą, przedtreningówki. 15 lat zastanawiałem się nad SAA - myślę, że to ten moment [...]
[...] przy moich 100 tabsach). 1. Jak mam zażywać matkę? Brać jednakową dawke przez cały cykl, czy zastosować drabinke? (Ilość i częstotliwość?) 2. Jakie warto brać witaminy i osłonki (aby nie mieć przykrych niespodzianek a rezultaty były jak najlepsze) 3. Czy lepiej brać kreatynę od początku cyklu, czy w końcowej fazie cyklu? (Ja myśle, [...]
[...] lepiej z carbo pić, ale jeszcze z mutantem to chyba za dużo węglowodanów będzie? jak będzie lepiej?? Nie chce żeby mnie zbyt mocno nie zalało. Napewno zakupie mutanta,, witaminy, no i cm3-ale to pójdzie za miesiąc albo dwa. No i zastanawiam się nad tym wpc i carbo-przy cyklu z cm3?? co radzicie??? Co jeszcze mógłbym dokupić do tego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anti-Oxidant_i30320_d380x380.jpg Opis - Zawiera witaminy, minerały i aminokwasy - Zapobiega starzeniu się komórek - Skuteczny w walce ze stresem i chorobami cywilizacyjnymi Antyoksydanty blokują działanie wolnych rodników, redukują ryzyko zachorowania na nowotwory oraz choroby układu sercowo-naczyniowego, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko węgle witaminy xpand Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 140/500/100 Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:- Proszę o ocenę planu treningowego na masę. [...]
[...] Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/%5bREDUKCJA%5d_Pro%C5%9Bba_o_sprawdzenie_diety%2fdob%C3%B3r_supli-t726153.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: magnez,witaminy Zmieniony przez - Hardcorow_ w dniu 2011-04-26 00:07:47
[...] screenów z diety. 10. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) Stan zdrowia dobry. 11. Stosowana lub planowana suplementacja Aktualnie tylko białko i carborade oraz witaminy. Tutaj kilka screenów z ostatnich dni (wcześniej przez ok. miesiąc diete poniżej 3000kcal). W dni nietreningowe kcal ok. 3200 treningowe ok. 3500. [...]
[...] Jestem na mini redukcji, udało się zbić 3/4 kg, jeszcze ze 2 kg i chce wrócić na masę - dobić do 100kg. Aktualnie jestem na mk 677 i standardowych odzywkach typu kreatyna, witaminy itp. Z racji, ze całe życie ćwiczyłem splitem zmieniając jedynie ilości powtórzeń chciałbym spróbować teraz pp Jestem w stanie ćwiczyć 3/4 razy tygodniowo, chciałbym [...]
[...] firmowych produktów oraz gadżetów. W godzinach otwarcia sklepu PBC przygotowano specjalne promocje na produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje oraz suplementy i odżywki dla sportowców. Data - 23 maja Miejsce - PBC Chełm i ACTIV SPORT Chełm Adres - Plac Kupiecki 9 PRZYJDŹCIE [...]
[...] taką potrzebę - to niech pije. Co powoduje, że kobiety mają apetyt na używki czy określone produkty spożywcze? Wydaje mi się, że z jednej strony odpowiadają za to niedobory i organizm stara się zwiększyć udział określonego składnika mineralnego czy witaminy kierując apetyt na określony produkt. Ale np. wino? Jakie mechanizmy za to odpowiadają?
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 180 Cel cyklu: szybka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Man Scorch, TSE, białko, witaminy Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : Man Scorch, TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Man Scorch ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] przedramienia) niz miesnie przedramienia, ktore sie czuje podczas cwiczen na ta grupe miesniowa. Zastanawialem sie nad braniem witamin moglibyscie mi polecic jakies dobre witaminy, ktore wzmocnily by kosci oraz ogolnie moj organizm? Jesli brac aminokwasy to ktore i jakiej firmy? Dzieki za wszelka pomoc! Zmieniony przez - godmode w dniu [...]
[...] aeroby. planuję kupić taki zestaw: olimp mono mc 1250 300 kap olimp tcm mc 1100 300 kap olimp bcaa mc 1100 300 kap olimp glutamine mc 1400 300 kap olimp carbo 4 kg + witaminy, minerały, zma które są w stałej suplementacji (jak widać, zależy mi trochę na punktach olimp ) w DNT 3 x 1mono + 1tcm, rano, przed obiadem i wieczorem w DT rano [...]